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＜スピーチ＞

【アガリ防止７カ条】

1. 原稿を作る

話す内容を整理し文章化しておくことで、わかりやすく簡潔なスピーチになると同時に、記憶にも定着します。米国大統領でも事前に原稿を作ってスピーチするのですから、普通の人が原稿作るのは当然のことです。

2. 場数を踏む

アガらないようになるには、結局、場数を踏んで慣れるしかありません。

3. リハーサルする

事前にリハーサルしておけば、つっかかりやすい所などがわかります。

4. 声を出して練習する

練習するときは、声を出し練習しましょう。原稿を頭の中で読むのと、声を出して読むのでは、全く違います。

5. ゆっくり話す

ゆっくり話せば、舌がもつれることもありません。話しながら、話すことを思い出せるという効果もあります。

6. 非常時用にメモを用意

もし、話すことを忘れても、メモがあれば思い出すことができます。いざとなったらメモがあるという安心にもなります。

7. 観客をかぼちゃだと思え

観客を人だと思うから緊張するのです。目の前にいるのは人でないと思えばいいのです。かぼちゃ、キャベツ、猿、猫、何でもいいでしょう。